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2019-01-28

2019年2月安産マタニティヨガスケジュール

安産マタニティクラス

日々変化してくる身体と向き合い、出産の不安を解消することを目的としています。

特に、初産の方は積極的な参加をおススメしており、 「不安」からくる妊婦特有のマイナートラブルも、大きな気持ちで受け止めていくことが出来、 出産から育児にスムーズン移行できます。参加は単発ではなく「継続性」を重要としています。

安産マタニティは出産直前までご参加いただけます。

特に臨月32週~40週前後は体調に合わせて参加することで、出産への心と身体の準備が整い、 育児にスムーズに進んでいける健やかな体幹が養えます。

(健診時にかかりつけの医者、助産師にご相談しながら安全に進めていくことが前提です)

 

(水曜日日程)

2月6日(水曜日)10:00~11:15 

2月13日日(水曜日)10:00~11:15 

2月20日(水曜日)10:00~11:15 

2月27日(水曜日)10:00~11:15 

 

(土曜日日程)

2月2日(土曜日)10:00~11:15

 2月16日(土曜日)10:00~11:15

 

特徴

❤❤ヨガで安心で健やかなお産をサポート❤❤

❤安定した骨盤の維持をサポート

❤周期に応じたマイナートラブルの改善

❤体調管理・運動不足・心身ともにイキイキマタニティライフ

❤陣痛ののがし方、逆子改善

❤お産に役立つ呼吸法など

 

持ち物

動きやすい格好の着替え(お腹を締め付けないパンツ、マタニティベルトは外していただきます)

水分補給、羽織るもの、レッグウォーマー(気候に応じて)

フェイスタオル1枚

 

定員数

6名

 

開催曜日:時間

水曜:午前10:00クラス(隔週・または月3回、お産の多い月は毎週)

土曜:午前10:00クラス(月1、2~) ※最新スケジュールをご確認ください。

 

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