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生徒さんの声(一般・マタニティnew✨)のページ

生徒さんの声・一般クラス

50代女性・M.H様(ラージャクラス)

ラスクルにUTENAさんの記事が載っているのを読んで、参加を申し込みました。

一昨年前、頚椎ヘルニアを患い、首や腕ばかりではなく全身の筋力低下や免疫力低下を感じていました。 ラージャヨガでは、ポーズに至るからだのひとつひとつの微細な動きや感覚を丁寧にたどり、その言葉が私のからだの中にストンと入ってきて、素直に導かれていくのを味わっています。

気がつくと、大地とつながり、天に向かってのび、呼吸がからだの奥へと入っていって、忘れられていた私のからだの細胞がフツフツと生き返って行くようです。とても気持ちが良いです。 頚椎ヘルニアで安静にしていた時間も長く、からだもガチガチに硬くなっていたので、ヨガができるか心配でしたが、一人一人のからだをよく聞いて見て感じてくださって、見守られている安心感の中でヨガできるのは幸せなことだなあと思います。 UTENAさんとの出会いに心から感謝しています。

 

40代女性・M.S様(ラージャクラス、骨盤をととのえるヨガ)

体調を崩して入院生活が長引いたことで筋力が落ち、後遺症で脚に痛みと痺れがあり、薬を飲まないと眠れない日々でしたが、こちらに通い始めてから、先ず痛みが収まり、回を重ねるごとに筋力が回復したこともあり、痺れもかなり改善されてきました。

呼吸の仕方から丁寧に教わることで、『自分軸』を取り戻し、身体と対話しながら日々を送れるようになりつつあるので、内臓から変化していることを実感しています。 女性は同時進行で何事にも頑張りがちですが、こちらでリセットすることで、改めて本来のパワーを発揮できると思います。 これからの更なる変化を楽しみに続けていきます。

 

40代女性・I.Y 様 (ラージャクラス、骨盤をととのえるヨガ、シニアヨガ、他)

40の誕生日を迎え、身体が絶不調の時にウテナのヨガに通い始めました。

とにかく朝がだるくて、夕方にはすぐに疲れてしまうし、ちょっと無理をするとすぐに不調になってしまい困り果てている時でした。もともとヨガが好きで、数年の経験もありましたが、ウテナのヨガは(多恵さんのクラスは)今まで体験して来たヨガとは全く別な感覚がしました。

心を鎮めて、余計なものを解いてあげるような感覚。身体の硬さや痛みを許してあげるような、とても癒されるヨガでした。自分自身が一生懸命抱え込んでしまったものを、1つずつ、大丈夫、もう無理しないでと手放していくような感じで、終わった後には一回り小さくなったような感じがしました。

まだまだ始めたばかりですが、朝の気だるさも、スタジオに行くと抜けて目がさめる感じです。まずは心地いい日が増えるように細く長く続けてみたいと思います!

40代女性・N.H 様(産後クラス)

育児で子供優先の生活でしたが、スタジオの産後クラスを受けて自分のケアが後回しだったのが自分自身と向き合う貴重な時間が持て、リフレッシュ出来ています。

YOGA中に授乳やおむつ替えも自由に出来て、Babyが泣いても皆さんがあたたかく見守っていてくれます。

子供にとってもインストラクターの先生やママさん&Babyちゃんと触れ合え良い刺激となっています。 このクラスに参加する事によってご縁があり、お友達も出来ました。 まったくのYOGA初心者で、もともと骨盤矯正目的でのYOGAでしたが、個々の悩みを丁寧に聞いて頂き、肩や腰痛に悩まされていましたが改善されました。 実際に育児中の先生や先輩ママさんの体験談やアドバイスが聞けて、育児で困っている事等も解決出来て、思い切って参加して良かったと思っています。また、子供とお出かけの良いきっかけとなりました。 YOGAを通じて新たな目標を持ち、子供と共に成長していきたいです。

 

30代男性・I.Y 様(夜クラス)

僕がお気に入りのクラスは、ラージャヨガとハタヨガです。この二つに共通しているのが『深める』ところだと思います。 ラージャは、自分の心の軸を深め。ハタヨガは体のコアを深めれるように感じます。 初心者ながらに、こんな感じに心と体に聞く「UTENA」のヨガがお気に入りです。 これから、どこまで深まるか楽しみに通いたいです。

 

 

マタニティクラス(ご出産を終えてご感想)

40代女性 S.C様(6月出産)NEW✨

マタニティヨガに通って、呼吸法と自分の呼吸にフォーカスすることを学び、陣痛のときにとーーーーーーっても役立ちました。あとは、陣痛と陣痛が引いた時の休息タイムのオンとオフの力の抜き具合もとってもためになりました。

力みが少なかったおかげで、子宮口も開きやすく、さらに柔らかくなりやすかったので、無事に安産になりました。陣痛をヨガで学んだ呼吸法で乗り切れば、あとは、全身の力を抜いて身を任せるだけでツルッと出てきてくれました。この瞬間は、ほんとに人生最大のデトックスだと二人目を産んだ今回も感じました。なんとも言えない気持ちよさ?!?!達成感!?!?!これから出産に臨む方も、呼吸法と、オンとオフにフォーカスすれば怖いもの無しの安産になりますよ!楽しいお産を祈っています!!

ちなみに、ヨガとは関係ないですが、毎日の子宮口柔らかくするマッサージを旦那さんにしてもらうのはなかなか良い効果かと思います。出産し直前には、90キロ近い(笑)旦那さんの全体重を乗せても全く痛みがないくらい柔らかくなりました!おかげで、隣で寝ている娘を起こさずに済みました。(笑)最初は痛くて、痛みの声を堪えるのに精一杯で何度か眠った娘を起こすとこでした(笑)

 

30代女性 U.M様(2月ご出産)

出産から3週間、娘は3608gになり順調に大きくなってきています。 今後の産後ヨガも楽しみです。  

❖役にたったこと(心と身体)

・出産の3日前まで平日は好きな仕事をしながら過ごしていたので、 週1のUTENAでの妊婦でも安心して参加できるヨガ (安産マタニティ+αのコース)で体がリフレッシュし、 週末も規則正しい生活を送ることができた。

・陣痛を和らげる姿勢や呼吸法、安産になりやすい足のツボなど、教えていただきながら、出産前に心の準備をすることができた。 ・11月からヨガに参加し始め、2月半ばのお産の際は、全てが スムーズに進み、6hほどで元気な女の子を授かることができた。

・身近に妊婦の方がたくさんいることがわかり、一緒に参加することが できて、ささいな会話の中にも勉強になることが多かった。 私自身が初産だったので。

 ❖これからご出産されるかたに向けてのマタニティクラスのススメ 安心して妊婦が参加できる内容のコースで、駅からも近く、 予約もネットで簡単にできるので通いやすいです。 初産だとわからないことだらけですので、先輩ママであるインストラクターや 参加者たちとヨガを楽しめる機会は貴重です!

 

30代女性(2月ご出産)Y.M様(第二子)

7年ぶりに妊婦になり忙しい毎日でお腹の子に向き合えていないのと 呼吸の浅さで体調があまり良くない中 何かないかなとこちらのサイトを見させていただき受講しました。 初めてのレッスンを受けたあと 呼吸がしっかり出来ている自分にきづけたのと とにかく身体がガチガチに力が入っていたのが ふわっと楽になったのを覚えています。 またリラックスした身体で過ごす事で お腹の子だけに限らず、上の子また家族に愛情を持って接する事ができました。 自分だけでなく家族にとってもマタニティライフをよりよくするためにも マタニティヨガを受けてみると良いと思います。8ヶ月からでも遅くありませんよ。

 

30代女性(12月出産)I.K様(第二子)

❖役にたったこと(心と身体)

上の子のお世話もしながら生活する日々で、自分自身の身体をじっくりほぐしたり、自分の内面とゆっくり向かい合う事はなかなか難しく、 マタニティヨガのクラスに通う中で そんな時間を持てたのはとても良かったなと感じます。 出産間近や陣痛の時には、犬と猫のポーズや腰まわしなど、レッスンのなかでいつも行っていたことが、とても役立ちました!

❖これからご出産されるかたに向けてのマタニティクラスのススメ

出産予定日が近い妊婦さんと一緒にヨガを受け、体調の変化や上の子のことなど、色々と話せたのも、心強かったです。 レッスンも少人数で、先生が一人一人見てくださり、とてもアットホームな雰囲気です。 ブロックやボルスターなど色々なツールを用いて、そのときどきで内容をアレンジされたり、季節・気候に応じた体調や心の変化、その時の過ごし方などのアドバイスを下さったのも、とても参考になりました。 お腹はどんどん大きくなって様々な不調も出てきたり、出産自体に不安になったりもしますが、身体をじっくり動かした後は、なによりもスッキリ 明るい気分になれるので オススメです!