国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら|STUDIO UTENA【スタジオ ウテナ】 https://yoga-utena.com 国立駅徒歩2分。ヨガスタジオ「STUDIO UTENA 」 Mon, 20 Jun 2022 07:51:14 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.4 https://yoga-utena.com/wp-content/uploads/2017/06/cropped-favicon-32x32.png 国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら|STUDIO UTENA【スタジオ ウテナ】 https://yoga-utena.com 32 32 2022.6~一般グループレッスンについて https://yoga-utena.com/grouplesson2022/ Mon, 20 Jun 2022 06:55:17 +0000 https://yoga-utena.com/?p=2042 一般のグループレッスンについて   一般の方のグループレッスンは現在行っておりますが、月ごとに定員数が満員の週などもあるため、 公には体験レッスンを受付をしておりません。体験を希望されたい方は一度お問い合わせく […]

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一般のグループレッスンについて

 

一般の方のグループレッスンは現在行っておりますが、月ごとに定員数が満員の週などもあるため、
公には体験レッスンを受付をしておりません。体験を希望されたい方は一度お問い合わせください。

詳細などをまずは知りたい方は、以下の問い合わせまでお願いいたします

グループレッスンのお問い合わせ

①名前

②年齢(ex、40代など)

③在住所

 

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2022. 2月安産マタニティレッスンスケジュール https://yoga-utena.com/maternity2022-2/ Sat, 29 Jan 2022 08:17:18 +0000 https://yoga-utena.com/?p=2010 STUDIO UTENAのマタニティ専門講師が、安全な環境下でコロナ渦の出産に向けた、濃い内容のものをお伝えしているため、個人の心身に特化した内容を2020から発信しております。個人の経過や周期に寄り添った進め方になりま […]

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STUDIO UTENAのマタニティ専門講師が、安全な環境下でコロナ渦の出産に向けた、濃い内容のものをお伝えしているため、個人の心身に特化した内容を2020から発信しております。個人の経過や周期に寄り添った進め方になりますので、単なるマタニティ体操ではないことをご理解ください。

私が担当します。

担当マタニティ専門講師/代表  戸田 多恵子

スタジオ設立約3年半で150以上の安産母子を誕生させる。「出産の概念が変る」メソッドをあみ出し、幸せな安産が実現すると定評。全国各地から受講される。

 

 

スタジオウテナ安産マタニティクラスの根幹はコチラ)

日々変化してくる身体と向き合い、出産の不安を解消することを目的としています。

特に、初産の方は積極的な参加をおススメしており、 「不安」からくる妊婦特有のマイナートラブルも、大きな気持ちで受け止めていくことが出来、 出産から育児にスムーズン移行できます。参加は単発ではなく「継続性」を重要としています。

安産マタニティは安定期(経過が順調の16週~OK)出産直前(予定日あるは、予定日を超えてもOK)までご参加いただけます。

特に32週~40週前後は体調に合わせて参加することで、出産への心と身体の準備が整い、 育児にスムーズに進んでいける健やかな体幹が養えます。(健診時にかかりつけの医者、助産師にご相談しながら安全に進めていくことが前提です)

 

❖(2021年12月時点)のマタニティ受講状況

緊急事態宣言は明けましたが、引き続き十分な安全対策と環境を徹底し、スタジオグループレッスンを12月より再開します。

(オンライングループ)マタニティレッスンは、現在水曜日に毎週開催しております。

 

❖スタジオとオンラインの曜日

木曜日10:00~スタジオクラス12月から再開

土曜日10:00~スタジオクラス2022.1月から再開

水曜日9:30~オンラインクラス現在開催中

 

❖グループマタニティチケットの詳細

日々のコンディションや、週数にあわせて、継続チケットはスタジオ又はオンラインが選べるようになります。

(グループクラス)4回マタニティチケット(2ヶ月有効)はスタジオ、オンラインと受講可能です

詳しくはコチラご確認ください

 

❖個人マタニティ(料金)の詳細

個人レッスンをご希望の方

感染予防や、安全な徹底した環境でリアルなマタニティヨガを受講したい方や、個人的にご相談などあり講師と相談して妊娠経過を安全に進めたい方向けの個人マタニティレッスンについての詳細や料金についてはコチラからお問合せ下さい

 

❖土曜開催について

週末の土曜日開催についても同様にHP上の予約カレンダースケジュールでご確認ください。土曜開催についてお問合せコチラ

 

❖スケジュール変更の有無

担当講師の出張、世の中の状況などを見て休講となる場合もあります。スケジュールをこまめにチェック願います。またはクラス内で先生よりアナウスがあります。

特徴

❤❤ヨガで安心で健やかなお産をサポート❤❤

❤安定した骨盤の維持をサポート

❤周期に応じたマイナートラブルの改善

❤体調管理・運動不足・心身ともにイキイキマタニティライフ

❤陣痛ののがし方、逆子改善

❤お産に役立つ呼吸法など

準備するもの

動きやすい格好の着替え(お腹を締め付けないパンツ、マタニティベルトは外していただきます)

水分補給、羽織るもの、レッグウォーマー(気候に応じて)フェイスタオル1枚

定員数

4名(スタジオ)*12月から再開 お問合せ下さい

8名(オンライン)*開催中

 

2022.2スタジオクラス日程  new!check!

(木曜日)※スタジオは安全な環境と人数設定で開催しています

2月3日(木曜日)10:00~11:15・・スタジオ

2月17日(木曜日)10:00~11:15・・スタジオ

2月24日(木曜日)10:00~11:15・・スタジオ 増枠!

※スタジオ(レッスン開始10分前に入室可)

(土曜日)
2月12日(土曜日)10:00~11:15・・スタジオ

スタジオクラスについての詳細などは、お問い合わせください

※土曜日開催については前日の22時までにご予約ください

2022.1月オンラインクラス日程

(水曜日)

2月2日(水曜日)9:30~10:45 ・・オンライン

2月9日(水曜日)9:30~10:45 ・・オンライン

2月16日(水曜日)9:30~10:45 ・・オンライン

2月23日(水曜日)9:30~10:45 ・・オンライン

※当日のレッスン開始1時間前に「招待メール」が届きます。※2時間前までにご予約下さい。

*****

 

マタニティパーソナル(個人レッスン)

スタジオウテナは安産マタニティ専門スタジオとしても認知されており、通常のグループレッスンの他に、個別にひとりひとり違う安産のカタチをお伝えしています。特に初産の‘はじめて’に寄り添う安心安全なマタニティワーカ―として専門性の高い知識と経験値を活かし、妊婦の心身を洞察する的確な視点をもつ専門講師であることが信頼を頂いています。

□講師 戸田多恵子(代表)

□対象者

    • まわりを気にせず自分のペースを大切にしたい
    • 安心な環境でじっくりマタニティの進捗を知りたい
    • 個人パーソナルの視点でのアドバイスを聞きたい
    • マタニティヒーリングに興味がある
    • 2人目以降の方(上の子がいる方)
    • 初産(はじめての出産の方)
    • 以前、流産や死産を経験した方
    • パートナーシップのバランスをとりたい方
    • 出産間近の方(38週以降~予定日過ぎた方)
    • 自らの心身見直しておきたい方
    • 母親になることへの不安や心配のある方
    • 現在、外出を控えている方

など

□ 参加形式

スタジオ*、またはオンライン。

*スタジオをご希望の方は日時の調整があるため追ってスタジオからご連絡します。

□ レッスン時間

80分(+10分ヒアリング、各種ヒーリング、母体胎内ヒーリングetc)

□問合せ・申込み

マタニティパーソナルをご希望の方はこちらからお問合せ下さい。

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2022.1月安産マタニティレッスンスケジュール https://yoga-utena.com/maternity2022-1/ Fri, 07 Jan 2022 05:39:06 +0000 https://yoga-utena.com/?p=2003 STUDIO UTENAのマタニティ専門講師が、安全な環境下でコロナ渦の出産に向けた、濃い内容のものをお伝えしているため、個人の心身に特化した内容を2020から発信しております。個人の経過や周期に寄り添った進め方になりま […]

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STUDIO UTENAのマタニティ専門講師が、安全な環境下でコロナ渦の出産に向けた、濃い内容のものをお伝えしているため、個人の心身に特化した内容を2020から発信しております。個人の経過や周期に寄り添った進め方になりますので、単なるマタニティ体操ではないことをご理解ください。

私が担当します。

担当マタニティ専門講師/代表  戸田 多恵子

スタジオ設立約3年半で150以上の安産母子を誕生させる。「出産の概念が変る」メソッドをあみ出し、幸せな安産が実現すると定評。全国各地から受講される。

 

 

スタジオウテナ安産マタニティクラスの根幹はコチラ)

日々変化してくる身体と向き合い、出産の不安を解消することを目的としています。

特に、初産の方は積極的な参加をおススメしており、 「不安」からくる妊婦特有のマイナートラブルも、大きな気持ちで受け止めていくことが出来、 出産から育児にスムーズン移行できます。参加は単発ではなく「継続性」を重要としています。

安産マタニティは安定期(経過が順調の16週~OK)出産直前(予定日あるは、予定日を超えてもOK)までご参加いただけます。

特に32週~40週前後は体調に合わせて参加することで、出産への心と身体の準備が整い、 育児にスムーズに進んでいける健やかな体幹が養えます。(健診時にかかりつけの医者、助産師にご相談しながら安全に進めていくことが前提です)

 

❖(2021年12月時点)のマタニティ受講状況

緊急事態宣言は明けましたが、引き続き十分な安全対策と環境を徹底し、スタジオグループレッスンを12月より再開します。

(オンライングループ)マタニティレッスンは、現在水曜日に毎週開催しております。

 

❖スタジオとオンラインの曜日

木曜日10:00~スタジオクラス12月から再開

土曜日10:00~スタジオクラス2022.1月から再開

水曜日9:30~オンラインクラス現在開催中

 

❖グループマタニティチケットの詳細

日々のコンディションや、週数にあわせて、継続チケットはスタジオ又はオンラインが選べるようになります。

(グループクラス)4回マタニティチケット(2ヶ月有効)はスタジオ、オンラインと受講可能です

詳しくはコチラご確認ください

 

❖個人マタニティ(料金)の詳細

個人レッスンをご希望の方

感染予防や、安全な徹底した環境でリアルなマタニティヨガを受講したい方や、個人的にご相談などあり講師と相談して妊娠経過を安全に進めたい方向けの個人マタニティレッスンについての詳細や料金についてはコチラからお問合せ下さい

 

❖土曜開催について

週末の土曜日開催についてはHP上の予約カレンダースケジュールでご確認ください。土曜開催についてお問合せコチラ

 

❖スケジュール変更の有無

担当講師の出張、世の中の状況などを見て休講となる場合もあります。スケジュールをこまめにチェック願います。またはクラス内で先生よりアナウスがあります。

特徴

❤❤ヨガで安心で健やかなお産をサポート❤❤

❤安定した骨盤の維持をサポート

❤周期に応じたマイナートラブルの改善

❤体調管理・運動不足・心身ともにイキイキマタニティライフ

❤陣痛ののがし方、逆子改善

❤お産に役立つ呼吸法など

準備するもの

動きやすい格好の着替え(お腹を締め付けないパンツ、マタニティベルトは外していただきます)

水分補給、羽織るもの、レッグウォーマー(気候に応じて)フェイスタオル1枚

定員数

4名(スタジオ)*12月から再開 お問合せ下さい

8名(オンライン)*開催中

 

2022.1スタジオクラス日程new!check!

(木曜日)※スタジオは安全な環境と人数設定で開催しています

1月13日(木曜日)10:00~11:15・・スタジオ

1月27日(木曜日)10:00~11:15・・スタジオ

※スタジオ(レッスン開始10分前に入室可)

(土曜日)
1月22日(土曜日)10:00~11:15・・スタジオ

スタジオクラスについての詳細などは、お問い合わせください

※土曜日開催については前日の22時までにご予約ください

2022.1月オンラインクラス日程

(水曜日)

1月5日(水曜日)9:30~10:45 ・・オンライン

1月12日(水曜日)9:30~10:45 ・・オンライン

1月19日(水曜日)9:30~10:45 ・・オンライン

1月26日(水曜日)9:30~10:45 ・・オンライン

※当日のレッスン開始1時間前に「招待メール」が届きます。

*****

 

マタニティパーソナル(個人レッスン)

スタジオウテナは安産マタニティ専門スタジオとしても認知されており、通常のグループレッスンの他に、個別にひとりひとり違う安産のカタチをお伝えしています。特に初産の‘はじめて’に寄り添う安心安全なマタニティワーカ―として専門性の高い知識と経験値を活かし、妊婦の心身を洞察する的確な視点をもつ専門講師であることが信頼を頂いています。

□講師 戸田多恵子(代表)

□対象者

    • まわりを気にせず自分のペースを大切にしたい
    • 安心な環境でじっくりマタニティの進捗を知りたい
    • 個人パーソナルの視点でのアドバイスを聞きたい
    • マタニティヒーリングに興味がある
    • 2人目以降の方(上の子がいる方)
    • 初産(はじめての出産の方)
    • 以前、流産や死産を経験した方
    • パートナーシップのバランスをとりたい方
    • 出産間近の方(38週以降~予定日過ぎた方)
    • 自らの心身見直しておきたい方
    • 母親になることへの不安や心配のある方
    • 現在、外出を控えている方

など

□ 参加形式

スタジオ*、またはオンライン。

*スタジオをご希望の方は日時の調整があるため追ってスタジオからご連絡します。

□ レッスン時間

80分(+10分ヒアリング、各種ヒーリング、母体胎内ヒーリングetc)

□問合せ・申込み

マタニティパーソナルをご希望の方はこちらからお問合せ下さい。

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12月安産ヨガスケジュール スタジオ開催! https://yoga-utena.com/maternity2021%e2%80%9012/ Mon, 29 Nov 2021 02:00:00 +0000 https://yoga-utena.com/?p=1987 STUDIO UTENAのマタニティ専門講師が、安全な環境下でコロナ渦の出産に向けた、濃い内容のものをお伝えしているため、個人の心身に特化した内容を2020から発信しております。個人の経過や周期に寄り添った進め方になりま […]

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STUDIO UTENAのマタニティ専門講師が、安全な環境下でコロナ渦の出産に向けた、濃い内容のものをお伝えしているため、個人の心身に特化した内容を2020から発信しております。個人の経過や周期に寄り添った進め方になりますので、単なるマタニティ体操ではないことをご理解ください。

私が担当します。

担当マタニティ専門講師/代表  戸田 多恵子

スタジオ設立約3年半で150以上の安産母子を誕生させる。「出産の概念が変る」メソッドをあみ出し、幸せな安産が実現すると定評。全国各地から受講される。

 

 

スタジオウテナ安産マタニティクラスの根幹はコチラ)

日々変化してくる身体と向き合い、出産の不安を解消することを目的としています。

特に、初産の方は積極的な参加をおススメしており、 「不安」からくる妊婦特有のマイナートラブルも、大きな気持ちで受け止めていくことが出来、 出産から育児にスムーズン移行できます。参加は単発ではなく「継続性」を重要としています。

安産マタニティは安定期(経過が順調の16週~OK)出産直前(予定日あるは、予定日を超えてもOK)までご参加いただけます。

特に32週~40週前後は体調に合わせて参加することで、出産への心と身体の準備が整い、 育児にスムーズに進んでいける健やかな体幹が養えます。(健診時にかかりつけの医者、助産師にご相談しながら安全に進めていくことが前提です)

 

❖(2021年11末時点)のマタニティ受講状況

緊急事態宣言は明けましたが、引き続き十分な安全対策と環境を徹底し、スタジオグループレッスンを12月より再開します。

(オンライングループ)マタニティレッスンは、現在水曜日に毎週開催しております。

 

❖スタジオとオンラインの曜日

木曜日10:00~スタジオクラス12月から再開

水曜日9:30~オンラインクラス現在開催中

 

❖グループマタニティチケットの詳細

日々のコンディションや、週数にあわせて、継続チケットはスタジオ又はオンラインが選べるようになります。

(グループクラス)4回マタニティチケット(2ヶ月有効)はスタジオ、オンラインと受講可能です

詳しくはコチラご確認ください

 

❖個人マタニティ(料金)の詳細

個人レッスンをご希望の方

感染予防や、安全な徹底した環境でリアルなマタニティヨガを受講したい方や、個人的にご相談などあり講師と相談して妊娠経過を安全に進めたい方向けの個人マタニティレッスンについての詳細や料金についてはコチラからお問合せ下さい

 

❖土曜開催について

週末の土曜日開催について希望の方は、土曜開催についてお問合せ下さい

 

❖スケジュール変更の有無

担当講師の出張、世の中の状況などを見て休講となる場合もあります。スケジュールをこまめにチェック願います。またはクラス内で先生よりアナウスがあります。

特徴

❤❤ヨガで安心で健やかなお産をサポート❤❤

❤安定した骨盤の維持をサポート

❤周期に応じたマイナートラブルの改善

❤体調管理・運動不足・心身ともにイキイキマタニティライフ

❤陣痛ののがし方、逆子改善

❤お産に役立つ呼吸法など

準備するもの

動きやすい格好の着替え(お腹を締め付けないパンツ、マタニティベルトは外していただきます)

水分補給、羽織るもの、レッグウォーマー(気候に応じて)フェイスタオル1枚

定員数

4名(スタジオ)*12月から再開 お問合せ下さい

8名(オンライン)*開催中

 

11スタジオマタニティクラス日程new!check!

(木曜日)※スタジオは安全な環境と人数設定で開催しています

12月9日(木曜日)10:00~11:15・・スタジオ

12月16日(木曜日)10:00~11:15・・スタジオ

ご希望の方はお問合せ下さい ・・スタジオ(レッスン開始10分前に入室可)

11月オンラインマタニティクラス日程

(水曜日)

12月1日(水曜日)9:30~10:45 ・・オンライン

12月8日(水曜日)9:30~10:45 ・・オンライン

12月15日(水曜日)9:30~10:45 ・・オンライン

12月22日(水曜日)9:30~10:45 ・・オンライン

12月29日(水曜日)9:30~10:45・・オンライン

(土曜日)

土曜日について希望の方はお問い合わせください

※土曜日開催については前日の22時までにご予約ください

 

 

 

*****

 

マタニティパーソナル(個人レッスン)の受講のススメ

スタジオウテナは安産マタニティ専門スタジオとしても認知されており、通常のグループレッスンの他に、個別にひとりひとり違う安産のカタチをお伝えしています。特に初産の‘はじめて’に寄り添う安心安全なマタニティワーカ―として専門性の高い知識と経験値を活かし、妊婦の心身を洞察する的確な視点をもつ専門講師であることが信頼を頂いています。

□講師 戸田多恵子(代表)

□対象者

    • まわりを気にせず自分のペースを大切にしたい
    • 安心な環境でじっくりマタニティの進捗を知りたい
    • 個人パーソナルの視点でのアドバイスを聞きたい
    • マタニティヒーリングに興味がある
    • 2人目以降の方(上の子がいる方)
    • 初産(はじめての出産の方)
    • 以前、流産や死産を経験した方
    • パートナーシップのバランスをとりたい方
    • 出産間近の方(38週以降~予定日過ぎた方)
    • 自らの心身見直しておきたい方
    • 母親になることへの不安や心配のある方
    • 現在、外出を控えている方

など

□ 参加形式

スタジオ*、またはオンライン。

*スタジオをご希望の方は日時の調整があるため追ってスタジオからご連絡します。

□ レッスン時間

80分(+10分ヒアリング、各種ヒーリング、母体胎内ヒーリングetc)

□問合せ・申込み

マタニティパーソナルをご希望の方はこちらからお問合せ下さい。

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11月安産ヨガスケジュール https://yoga-utena.com/maternity2021-11/ Wed, 27 Oct 2021 08:15:18 +0000 https://yoga-utena.com/?p=1972 STUDIO UTENAのマタニティ専門講師が、安全な環境下でコロナ渦の出産に向けた、濃い内容のものをお伝えしているため、個人の心身に特化した内容を2020から発信しております。個人様に寄り添った進め方になりますので、単 […]

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STUDIO UTENAのマタニティ専門講師が、安全な環境下でコロナ渦の出産に向けた、濃い内容のものをお伝えしているため、個人の心身に特化した内容を2020から発信しております。個人様に寄り添った進め方になりますので、単なるマタニティ体操ではないことをご理解ください。

私が担当します。

担当マタニティ専門講師/代表

戸田 多恵子

スタジオ設立約3年半で150以上の安産母子を誕生させる。「出産の概念が変わる」メソッドをあみ出し、幸せな安産が実現すると定評。全国各地から受講される。

 

 

 

スタジオウテナ安産マタニティクラスの根幹はコチラ)

日々変化してくる身体と向き合い、出産の不安を解消することを目的としています。

特に、初産の方は積極的な参加をおススメしており、 「不安」からくる妊婦特有のマイナートラブルも、大きな気持ちで受け止めていくことが出来、 出産から育児にスムーズン移行できます。参加は単発ではなく「継続性」を重要としています。

安産マタニティは安定期(経過が順調の16週~OK)出産直前(予定日あるは、予定日を超えてもOK)までご参加いただけます。

特に32週~40週前後は体調に合わせて参加することで、出産への心と身体の準備が整い、 育児にスムーズに進んでいける健やかな体幹が養えます。

(健診時にかかりつけの医者、助産師にご相談しながら安全に進めていくことが前提です)

 

❖(2021年10月時点)のマタニティ受講状況

緊急事態宣言は明けましたが、引き続き十分な安全対策と環境を徹底し、スタジオ開催は現在、個人マタニティレッスンとなります。

(オンライングループ)マタニティレッスンは、現在水曜日に毎週開催しております。

 

❖スタジオとオンラインの曜日

木曜日スタジオクラスは現在、個人レッスンとなります。(今後のグループマタニティ希望の方は問合せ下さい)

水曜日オンラインクラス現在開催中

 

❖グループマタニティチケットの詳細

日々のコンディションや、週数にあわせて、継続チケットはスタジオ又はオンラインが選べるようになります。

(グループクラス)4回マタニティチケット(2ヶ月有効)はスタジオ、オンラインと受講可能です

詳しくはコチラご確認ください

 

❖個人マタニティ(料金)の詳細

感染予防や、安全な徹底した環境でリアルなマタニティヨガを受講したい方や、個人的にご相談などあり講師と相談して妊娠経過を安全に進めたい方向けの個人マタニティレッスンについての詳細や料金についてはコチラからお問合せ下さい

 

❖土曜開催について(2021.9月時点)

週末の土曜日開催は(主にお仕事されている方のために)オンラインレッスンの日程を組ませせて頂いています、土曜開催についてお問合せ下さい

 

❖スケジュール変更の有無

担当講師の出張、世の中の状況などを見て休講となる場合もあります。スケジュールをこまめにチェック願います。またはクラス内で先生よりアナウスがあります。

特徴

❤❤ヨガで安心で健やかなお産をサポート❤❤

❤安定した骨盤の維持をサポート

❤周期に応じたマイナートラブルの改善

❤体調管理・運動不足・心身ともにイキイキマタニティライフ

❤陣痛ののがし方、逆子改善

❤お産に役立つ呼吸法など

準備するもの

動きやすい格好の着替え(お腹を締め付けないパンツ、マタニティベルトは外していただきます)

水分補給、羽織るもの、レッグウォーマー(気候に応じて)フェイスタオル1枚

定員数

1名(スタジオ)*11月は個人レッスン お問合せ下さい

8名(オンライン)*開催中

 

11月オンラインマタニティクラス日程

(水曜日)

11月3日(水曜日)10:00~11:15 ・・オンライン

11月10日(水曜日)10:00~11:15 ・・お休み※お間違えのないようにご注意ください

11月17日(水曜日)10:00~11:15 ・・オンライン

11月24日(水曜日)10:00~11:15 ・・オンライン

(土曜日)new!

11月20(土曜日)10:00~11:15・・オンライン

 

※土曜日開催については前日の22時までにご予約ください

11スタジオマタニティクラス日程

(木曜日)

11月現在スタジオマタニティは個人レッスンとなります

10:00~11:15

ご希望の方はお問合せ下さい ・・スタジオ(レッスン開始10分前に入室可)

 

※スタジオは安全な環境と人数設定で開催しています。

 

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マタニティパーソナル(個人レッスン)の受講のススメ

スタジオウテナは安産マタニティ専門スタジオとしても認知されており、通常のグループレッスンの他に、個別にひとりひとり違う安産のカタチをお伝えしています。特に初産の‘はじめて’に寄り添う安心安全なマタニティワーカ―として専門性の高い知識と経験値を活かし、妊婦の心身を洞察する的確な視点をもつ専門講師であることが信頼を頂いています。

□講師 戸田多恵子(代表)

□対象者

    • まわりを気にせず自分のペースを大切にしたい
    • 安心な環境でじっくりマタニティの進捗を知りたい
    • 個人パーソナルの視点でのアドバイスを聞きたい
    • マタニティヒーリングに興味がある
    • 2人目以降の方(上の子がいる方)
    • 初産(はじめての出産の方)
    • 以前、流産や死産を経験した方
    • パートナーシップのバランスをとりたい方
    • 出産間近の方(38週以降~予定日過ぎた方)
    • 自らの心身見直しておきたい方
    • 母親になることへの不安や心配のある方
    • 現在、外出を控えている方

など

□ 参加形式

スタジオ*、またはオンライン。

*スタジオをご希望の方は日時の調整があるため追ってスタジオからご連絡します。

□ レッスン時間

80分(+10分ヒアリング、各種ヒーリング、母体胎内ヒーリングetc)

□問合せ・申込み

マタニティパーソナルをご希望の方はこちらからお問合せ下さい。

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木曜★女性のための美しヨガ  https://yoga-utena.com/new-class2021%e3%80%80/ Tue, 14 Sep 2021 06:31:32 +0000 https://yoga-utena.com/?p=1947 9月中旬より、木曜クラスstageup!です。 これまで多くのお母様に木曜日のママヨガは愛され、子連れで楽しめるヨガクラスとして人気クラスでした。 このコロナ禍で、小さい動きたい盛りのお子様を連れてヨガに参加できることは […]

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9月中旬より、木曜クラスstageup!です。

これまで多くのお母様に木曜日のママヨガは愛され、子連れで楽しめるヨガクラスとして人気クラスでした。

このコロナ禍で、小さい動きたい盛りのお子様を連れてヨガに参加できることは貴重な時間でしたが、当スタジオではひとつ次のステージにお母様ご自身に進んでいただきたい想いがあり、

子供はどんどん社会に入りいつも一緒にいたママだけの生活から、外の世界に進んでいきます。

育児中心だったママたちの時間はすこしずつご自身に戻されます。

子供の成長を見守るのは、決してびったりとくっついて過干渉になることでもなければ、あれこれと心配しすぎることでもありません。

育児はずっと続きますが、段階があるのです。

子供には子供の人生があるように、お母様ご自身もあなたの人生が動いています。

お母様があたなの人生を笑って、喜んで、幸せであること!

誰か、何か、があるからではなく

あなた自身を喜びに満ちていきましょう!

さて、次なるステージへ!NEXT!STAGEへ!

木曜★女性のためのうつくしヨガ~NEXT STAGE~new!

11:45~12:45

予約はこちら

【一般クラス(産後内容ではありません)】
【子育てママのNEXT STAGE】【20代~40代の女性】

午前中にすっきり身体を動かす内容です。お出かけ前に身体を目覚めさせます。
このクラスは、小さなお子様のいる年代のお母様が、お一人の時間を丁寧に過ごすためのクラスです。育児中心から、お母様ご自身の「自立」のためのNEXT STAGEを応援するクラスです。

平日の午前に身体を動かしたい20代~40代のお母様のための一般クラス。基本はお一人参加のクラスです。お子様を一時預けできる環境にお一人の体を動かし、心を整える時間としてご参加ください。

やむを得ない状況のみお子さん同伴OKとしています。(その場合、事前にご予約時にお子様の年齢はご相談ください)一般クラスのヨガ内容となります(産後内容ではありません)

運動量:☆~☆☆
リフレッシュ度:☆☆~

 

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9月安産マタニティスケジュール日程 https://yoga-utena.com/maternity2021-9/ Wed, 08 Sep 2021 02:26:51 +0000 http://yoga-utena.com/?p=1884 安産マタニティクラス (スタジオウテナ安産マタニティクラスの根幹はコチラ) 日々変化してくる身体と向き合い、出産の不安を解消することを目的としています。 特に、初産の方は積極的な参加をおススメしており、 「不安」からくる […]

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安産マタニティクラス

スタジオウテナ安産マタニティクラスの根幹はコチラ)

日々変化してくる身体と向き合い、出産の不安を解消することを目的としています。

特に、初産の方は積極的な参加をおススメしており、 「不安」からくる妊婦特有のマイナートラブルも、大きな気持ちで受け止めていくことが出来、 出産から育児にスムーズン移行できます。参加は単発ではなく「継続性」を重要としています。

安産マタニティは安定期(経過が順調の16週~OK)出産直前(予定日あるは、予定日を超えてもOK)までご参加いただけます。

特に32週~40週前後は体調に合わせて参加することで、出産への心と身体の準備が整い、 育児にスムーズに進んでいける健やかな体幹が養えます。

(健診時にかかりつけの医者、助産師にご相談しながら安全に進めていくことが前提です)

 

❖(2021年9月時点)のマタニティ受講状況

9月の(スタジオグループ)マタニティレッスンは状況を見てお知らせします。スタジオ開催は現在「マタニティ個人レッスン(パーソナル)」木曜日のスタジオ開催となります。

(オンライングループ)マタニティレッスンは、現在水曜日に毎週開催しております。

 

❖スタジオとオンラインの曜日

木曜日スタジオクラスは現在、個人レッスンとなります。(今後のグループマタニティ希望の方は問合せ下さい)

水曜日オンラインクラス現在開催中

 

❖グループマタニティチケットの詳細

日々のコンディションや、週数にあわせて、継続チケットはスタジオ又はオンラインが選べるようになります。

(グループクラス)4回マタニティチケット(2ヶ月有効)はスタジオ、オンラインと受講可能です

詳しくはコチラご確認ください

 

❖個人マタニティチケット(料金)の詳細

感染予防や、安全な徹底した環境でリアルなマタニティヨガを受講したい方や、個人的にご相談などあり講師と相談して妊娠経過を安全に進めたい方向けの個人マタニティレッスンについての詳細や料金についてはコチラからお問合せ下さい

 

❖土曜開催について(2021.9月時点)

週末の土曜日開催は(主にお仕事されている方のために)オンラインレッスンの日程を組ませせて頂いています、土曜開催についてお問合せ下さい

 

❖スケジュール変更の有無

担当講師の出張、世の中の状況などを見て休講となる場合もあります。スケジュールをこまめにチェック願います。またはクラス内で先生よりアナウスがあります。

特徴

❤❤ヨガで安心で健やかなお産をサポート❤❤

❤安定した骨盤の維持をサポート

❤周期に応じたマイナートラブルの改善

❤体調管理・運動不足・心身ともにイキイキマタニティライフ

❤陣痛ののがし方、逆子改善

❤お産に役立つ呼吸法など

準備するもの

動きやすい格好の着替え(お腹を締め付けないパンツ、マタニティベルトは外していただきます)

水分補給、羽織るもの、レッグウォーマー(気候に応じて)フェイスタオル1枚

定員数

1名(スタジオ)*9月は個人レッスンのみ お問合せ下さい

8名(オンライン)*開催中

 

9月オンラインマタニティクラス日程

(水曜日)

9月8日(水曜日)10:00~11:15 ・・オンライン

9月15日(水曜日)10:00~11:15 ・・オンライン

9月22日(水曜日)10:00~11:15 ・・オンライン

8/29日(水曜日)10:00~11:15 ・・オンライン

(土曜日)new!

9月11(土曜日)10:00~11:15・・オンライン

9月18(土曜日)10:00~11:15・・オンライン

9月25(土曜日)10:00~11:15・・オンライン

 

※土曜日開催については前日の22時までにご予約ください

9スタジオマタニティクラス日程

(木曜日)

9月現在スタジオマタニティは個人レッスンとなります

ご希望の方はお問合せ下さい ・・スタジオ(9:45分に入室可)

 

※スタジオは安全な環境と人数設定で開催しています。

 

*****

 

マタニティパーソナル(個人レッスン)の受講のススメ

スタジオウテナは安産マタニティ専門スタジオとしても認知されており、通常のグループレッスンの他に、個別にひとりひとり違う安産のカタチをお伝えしています。特に初産の‘はじめて’に寄り添う安心安全なマタニティワーカ―として専門性の高い知識と経験値を活かし、妊婦の心身を洞察する的確な視点をもつ専門講師であることが信頼を頂いています。

□講師 戸田多恵子(代表)

□対象者

    • まわりを気にせず自分のペースを大切にしたい
    • 安心な環境でじっくりマタニティの進捗を知りたい
    • 個人パーソナルの視点でのアドバイスを聞きたい
    • マタニティヒーリングに興味がある
    • 2人目以降の方(上の子がいる方)
    • 初産(はじめての出産の方)
    • 以前、流産や死産を経験した方
    • パートナーシップのバランスをとりたい方
    • 出産間近の方(38週以降~予定日過ぎた方)
    • 自らの心身見直しておきたい方
    • 母親になることへの不安や心配のある方
    • 現在、外出を控えている方

など

□ 参加形式

スタジオ*、またはオンライン。

*スタジオをご希望の方は日時の調整があるため追ってスタジオからご連絡します。

□ 参加料金

80分(内10分~ヒアリング&チャクラ調整含)8,800円

□問合せ・申込み

マタニティパーソナルをご希望の方はこちらからお問合せ下さい。

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水曜!オンライン産後ヨガクラス開催 https://yoga-utena.com/sango-2021/ Sat, 04 Sep 2021 10:32:02 +0000 https://yoga-utena.com/?p=1919 水曜!オンライン産後ヨガクラス ◎ オンライン産後ヨガの特徴 ◎ 生後2ヶ月目(5、6週入った頃から)親子で参加できるオンラインクラスです。 母子ともに健康であり、一ケ月訪問検診を終えた後から参加できます。 安全な環境で […]

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水曜!オンライン産後ヨガクラス

◎ オンライン産後ヨガの特徴 ◎

生後2ヶ月目(5、6週入った頃から)親子で参加できるオンラインクラスです。

母子ともに健康であり、一ケ月訪問検診を終えた後から参加できます。

安全な環境で、専門的に産後の体を整えたい方、育児の心配やわからないことへの不安を解消したいお母様のために、産後ヨガレッスン定期的な先生とのグループお話会や、個別相談なども随時開催します。

こんな人におススメ

      • 自宅で安心な環境で産後の体を回復、調整していきたい人
      • 外出を控えている方
      • 専門的なアドバイスや産後に必要な運動をしたい方
      • 赤ちゃんの成長についてのアドバイス
      • 上の子がいてスタジオ参加が難しい人
      • 産後の体力を戻したい
      • 産後の姿勢改善
      • 産後うつ、産後ストレスによる疾患に悩む方
      • 同じ世代のママたちのふれあいの場所や、共有しあえる情報は欲しい
      • 精神的な落ち着きや集中力、心のゆとりを戻したい
      • 骨盤の立て直しをしたい
      • 産後ストレス、疲れを解消し、リラックスをしたい
      • 産後のパートナーシップ
      • 離乳食について

    などなど

オンライン開催日時

毎週 水曜日 am11:30~ ※予約はレッスン開始2時間前まで

準備するもの

ご自宅用マット

フェイスタオル(一枚)

クッション(座布団)

ブロック(あれば)

ボルスター(あれば、なければご自宅のモノを代用します)

 

専門的な産後のレッスンを

産後ヨガレッスンでは主に、産後の体の立て直しや、出産時にうけた回復にリラックスを含めた、呼吸や体がリフレッシュする内容です。

骨盤の調整が産後のメインと思われがちですが、なぜ骨盤は産後は不安定なのか、産後の体のしくみを知らないで、やみくもに骨盤を締めて、過度なダイエットや補正は大きなトラブルとなって跳ね返ってきます。出産した身体には必要な機能が備わっており、ホルモンのリズムも必要があって不安定であることをまず知り、間違った戻し方をしないためにも、正しく知識と回復実践を行っていきましょう。

個別で日時のご相談OK

産後直後にお仕事復帰される方や、ご事情がありお子様を預けてグループレッスンに日時が合わない方などは、個別で曜日や日時をいくつか候補をご相談ください

 

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オンライン料金改正のお知らせ https://yoga-utena.com/online-2021/ Sun, 22 Aug 2021 06:30:02 +0000 https://yoga-utena.com/?p=1894 new!2021年9月21日よりオンライン正規の料金改正となります   ※スタジオ正規料金はコチラ(2021.9.21より) UTENAメンバー様(メルマガ登録者、レッスン継続されている方)は、メンバー特典のお […]

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new!2021年9月21日よりオンライン正規の料金改正となります

 

※スタジオ正規料金はコチラ(2021.9.21より)

UTENAメンバー様(メルマガ登録者、レッスン継続されている方)は、メンバー特典のお知らせのご案内が随時届きます。

※以下は基本(オンラインレッスン)料金です

☑すべてのクラス有効期限:ご入金した後、近々のご予約日から1ヶ月間。
☑すべてのクラス、体験時(新規)購入、継続購入のチケットは下記の価格より割引。
☑オンラインお振込み手数料はご負担となります

【オンライン一般】

初回体験1回   2,000円

1回 2,500円 ※オンラインのみ単発の方
1回 2,200円 ※スタジオチケット利用中の方
一般4回チケット 9,400円
継続早割あり8,600円(800円割)

※オンライン「継続早割」は最終レッスンから、次のチケット購入まで5日以内に予約・入金確認できた場合対象となります。

※上記料金は一般料金設定です(マタニティ・産後は除く)オンラインマタニティ・オンライン産後はスタジオチケットと併用可能

※オンライン6回チケット、マンスリーについてはお問合せ下さい

 

● チケット各種(単発、4回、6回)購入について

入金(購入)方法はコチラ

★(通常)オンライン参加のみの場合

① 参加レッスン前までに「オンラインチケット(単発、4回、6回)」を入金。

(購入方法はコチラ

② スタジオより「入金確認」メールが届く。(ご入金確認完了メールが届きます)

※入金が間に合わない時などは、ご連絡ください

 

NEWスタジオチケット利用の方が、オンライン参加の場合

① 当日予約が可能!(レッスン開始2時間前までにHP予約)

② 入金は事後入金でOK(次回スタジオレッスン時に支払い、またはレッスン後2日以内に入金をお願いします)次回スタジオ時の支払いの方は予約時にコメント欄に一言お願いします

③ 銀行にご入金されますと、スタジオより「入金確認」メールが届く(スタジオ払いは届きません)

※入金が間に合わない時などは、ご連絡ください、または予約時にコメント欄にご記載ください。

 

● ZOOM設定について

当スタジオでは、オンラインレッスンをZOOMを使用して開催していきます。 『オンラインレッスンQ&A』参考にしてください。

スマートフォン、タブレット、などからは事前にZOOMアプリのダウンロードが必要です。パソコンからの方は『検索・ZOOM』からお入りください。

iPhone、またはタブレット

スマートフォン(Android)

※ダウンロードをし設定できましたら、ご自身のカメラ、マイクをテストしてください。

はじめて参加される方や、普段は遠方にお住まいの方でも気軽にスタジオレッスンが受講できる機会です。

ご年配や小さな赤ちゃんのお母さんが多いスタジオです、設定の困難さや手間、オンラインレッスンのイメージが付きにくい方々も多い現状ではございますが、

スタジオでもそのお問合せや可能なサポートを致しますのでお気軽にお問合せください。

オンラインレッスンの「はじめての方」のご感想など参考にしてみてくださいね.

 

● レッスンの予約からレッスン当日(レッスン中)

① レッスン開始2時間前までに予約をお願いいたします。  ※予約の際、「オンラインレッスンの同意書」をお読みください。予約は同意をしたものとみなします。

② レッスン開始1時間前に、スタジオメール配信より「招待メール」が届きます。※届かない場合はコチラにお問合せ下さい。

③ レッスン開始10分前になりましたら、メール内のURLに入る、またはミーティングIDを入力ください。

④ 画面やオーディオ、マイクなど、当日のインストラクターからの指示をお待ちください。

⑤ 問題がなければ、マイクを「ミュート」にしてレッスン開始をお待ちください。

※当日はインストラクターから丁寧にレッスンの際の注意事項など説明がありますので、ご安心ください。

 

● オンラインレッスンQ&A

『オンラインレッスンQ&A』

チケットに関するお問い合わせは、こちらまでお気軽にお問い合せ下さい。

 

 

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スタジオ料金改正のお知らせ https://yoga-utena.com/ticket-2021/ Sun, 22 Aug 2021 06:29:53 +0000 http://yoga-utena.com/?p=1888 いつも温かいご理解とご協力にスタッフ一同心より感謝しております。 これまで、STUDIO UTENAは国立市でヨガに触れる方々の、ご自身の健康管理や美容、イキイキとした日常に彩りを添えられるように、ヨガレッスン運営に努め […]

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いつも温かいご理解とご協力にスタッフ一同心より感謝しております。

これまで、STUDIO UTENAは国立市でヨガに触れる方々の、ご自身の健康管理や美容、イキイキとした日常に彩りを添えられるように、ヨガレッスン運営に努めて参りました。

多くの方々に愛され、一般の方から、産前産後、シニアと、ステージごとに内容を熟考し提供させていただきました。はじめてから5年目になり、このコロナ禍でもオンラインレッスンのみにするのではなく、スタジオで行える場所を皆さんから奪いたくない一心で、厳しい状況の中、スタッフ、講師共に総力をあげてリアルレッスンができるスタジオ維持や、安心安全を徹底した環境づくりなど努めてきました。

また、このコロナ禍で変わってきた生活基盤の中で、モノの価値観からモノではないものに(見えないもの)価値がシフトしていき、健康、時間、心の平安、出来事の捉え方など、ヨガの智恵や恩恵がどれだけ私たちの精神と身体の助けや救いになっているのか、ヨガの力をこの1年半で皆さんと実感してきました。

そして、生活全体がオンライン化していく中で、ヨガを行える場所がある有難さや、対面して共有できる環境、家族以外の人と会うことのできる喜びや、安心感、共有できる空間の価値は大きな宝だと感じています。

「じぶんに戻れる場所」

「母、妻、社会の肩書を外して、じぶんの心と身体としずかに向き合える場所」

グループレッスンでありながら、おひとりおひとり、個人様をしっかりと視て、サポート、アドバイス、安全な補助と的確な指導を心がけてきました。

お陰様で5年間、皆さんには、アットホームな場所があることの有難さをささやかに感じていただけました。

このコロナ禍、1年半前の間では不測の事態にどう私たちは生きるのか、これからどう在れば本当の安心感や心地よさが得られるのか、幸せな心と体を保っていられるのか、私たちが提供できることを惜しみなく差し出し、おひとりおひとりの中に、根付いていただけること、こんなにうれしいことはありません。

だからこそ、もう一度、意識を揃えていきたいとおもいます。

私たちはヨガの専門家として、他にはない専門性に特化した質の高いレッスンをこれからも続けていくこと、惜しみなくヨガの智恵を提供しつづけ、皆さんの人生のお役立てとして受け取っていただくためにも、(5年目の)2021.9.21より、スタジオ、オンライン共に、正規の料金改正とさせていただくことをお知らせします。

STUDIO UTENA 代表 戸田多恵子

new!2021年9月21日よりスタジオ正規の料金改正となります

UTENAメンバー様(メルマガ登録者、レッスン継続されている方)は、メンバー特典のお知らせのご案内が随時届きます。

※以下は基本(スタジオレッスン)料金です

☑すべてのクラス有効期限について:購入から2ヶ月間。
☑すべてのクラス、体験時(新規)購入、継続購入のチケットは下記の価格より割引。
☑すべて税込・事務手数料込みの料金。

【スタジオ一般】

1回 3,500円
4回チケット 12,800円
継続割引あり11,800円(1,000円割)
6回チケット 16,800 円
継続割引あり15,800円(1,000円割)※ 2回分がお得

【スタジオ産後・ママヨガ 赤ちゃん同伴クラス】

1回 3,300円
4回チケット 12,800円
継続割引あり11,500円(1,300円割)

※産後・ママヨガクラスのチケット、有効期間が2ヶ月。

※6回チケットをお求めの場合はお声かけください。

※産後チケットは、スタジオ・オンライン共に料金は同じです

【マタニティ専門クラス・安定期~出産直前まで】

マタニティ専門の内容となり、周期や体調に合わせた内容と準備のためのクラスです。マタニティ専門講師による出産に特化した専門性の高いクラスのため、継続し定期的な受講リズムを重要としております。

1回 3,500円
4回チケット 12,800円※割引価格です

※マタニティクラスのチケット、有効期間が2ヶ月。

※マタニティクラスは専門クラスとなる為、スタジオ・オンライン共に料金は同じです。

☑出産直前講習(ご夫婦講習会、お産の講習会、マッサージ、実践とレクチャーは別途料金となります)問合せる

☑マタニティ(未就学児同伴OK)クラスは現在開催予定なしです。

☑マタニティチケットから産後クラスに併用について(基本的には周産期38週を入ってからの併用となります、38週未満の実家帰省や体調によっても考慮しますが、その際はご連絡お願いします)

☑ ご出産時期を安心して過ごし、マタニティでお使いの残りのチケットの移行期間は産後2ヶ月~4ヶ月目までとさせていただきます。
※延長期間は30日間です。4ヵ月以上になりますと移行料1,100円がかかります。

☑ 一般クラスや産後クラスからご懐妊され、安産マタニティクラスへ移行される場合は、ご利用いただいていた一般(産後含む)チケットはご利用になれません。※マタニティチケットを新たに購入していただきます。(クラス内容がお産に特化した内容となる為。)

チケットに関するお問い合わせは、こちらまでお気軽にお問い合せ下さい。

お問い合せ

 

 

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