お知らせ
当ホームページに辿り着き、ご覧いただき誠にありがとうございます。
この度、STUDIO UTENAから、代表の戸田多恵子公式プログラムに移行となり、より様々な視点からヨガをひとつのツールとして個人の目覚めに役立つプログラムをご提供できる機会に恵まれました。
ヨガやマタニティに関するお問い合わせはコチラよりお願いいたします（2022年6月21日）
UTENAとは
台（うてな）とは、蓮の花の台座。
見晴らしがいい、高殿。
現代のストレス社会で私たちは少なくとも
心と身体をどう保っていけばよいかを
常に考えてきました。
実は、ストレスと感じている、
心と身体の状態なのかもしれません
ヨガによって、
心と身体が「調和」の関係を築いていくことで
本来の自分の生きやすさを取り戻します。
外側の景色は、
自らの内側にあるものをそのまま映し出しています。
私たちの内側にある、膨大な世界、
その景色を見晴らしのいい台から眺める、
「意識の在り方」を意味しています。
UTENAのコンセプト
あらゆる女性のあらゆる世代のためのヨガスタジオ
～ しなやかに、つよく、やわらかく、うつくしく ～
私たちが目指したいあらゆる世代にあう心と体のプログラムは
ひとりひとり女性が女性として輝きつづけられる体と心をサポートしていくこと。
さまざまなステージにあわせた、専門性の高いヨガスタジオで在ることです。
心も体も変化し続ける女性が年齢を超えて
「（本来）今の自分のままでいい」
その在り方をまるごと認めていく気づきのプロセスは
家庭や社会を超えて、世界を大きく繁栄していくことにつながると考えています。
妊活、マタニティ、産後、育児最中の主婦、
働く女性といったミドルエイジ、そしてシニア世代まで
年齢や世代別といったあらゆる女性のさまざまな変化の波を、
体と心の両面からアプローチしていく各クラス編成となっています。
戸田多恵子（tae）
STUDIO UTENA 代表
舞台・振付師をめざして、上野智子氏に師事。
10代から専門的に学ぶ。
1999年NYに単身渡米し、本格的に舞踊の勉強を学ぶ一環で
通っていたスクールでヨガを学び始める。
日本に帰国し、作品作り、様々な舞台、ライブに出演、表現者として身体ワークの一貫で呼吸法、ヨガを実践していく。
目に見えていた世界から、
目に見えない世界もいかに大きく心身に影響を与え、日々のバランスを保持させていることの大切さに気づく。
ラージャヨガ、パワーヨガを綿本彰氏に師事。
（日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了。）
2005年より本部校講師として活動。
2009年～フリーで活動。
数々の個人スタジオ立ち上げや、運営企画にも携わる。
現在、女性本来のしなやかで強い生き方に特化した「womans yoga」は各地で定評。
産前産後のクラスは日常に役立つ視点で、わかりやすいクラスを展開することから好評。
特に、安産マタニティクラスは他のマタニティクラスにはない視点で、お産に役立つ知識と実践が定評。
個人活動ではパーソナルレッスンの希望者も多く、関東は神奈川、千葉、埼玉、圏外では大阪、名古屋、山梨と遠方から足を運ばれることも。（現在は個別対応のみ）
自ら立ち上げた、（2017時点で）三鷹市の教室は14年目、国立市の教室は5年目に入り
二十歳から縁深い国立に、UTENAの空間を多くの方々と分かち合えるおもいを込めて創立。
現在は2021年に立ち上がったヨガや瞑想や各種ヒーリングを通して生命（いのち）の根源に立ち戻り、うまれもった気質や能力を開花するパーソナルプログラム（6ヶ月間）や、出産の概念が変わる安産レッスンプログラムを提供するUTSUKUSHI.Yogaを立ち上げ、全国各地で講座やレッスンを開催し、半年待ちのプログラムとして成長。
２児の母。
・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了
・日本マタニティーヨーガ協会指導者BC修了
・CHhom日本ホメオパシー統合医療FH2期生修了
・自然ヨガ 産後ヨガインストラクターデヴェロップメント修了 他。
ブログ：STUDIO UTENA ～taeの ココ カラ ブログ～
STUDIO UTENA順路
国立駅南口を出て交番前の横断歩道をわたり、左手のファミリーマートを左折。
日高屋の隣の建物３階。
国立市東1-4-6国立商協ビル3F301