暮らしの情報誌クラスク連載の掲載にあたり

期間限定クラス　〖styleアップ～美骨盤〗クラススタート！

曜日時間：隔週金曜日　10:30～11:40

期間：2018年11月～2019年1月（3ヶ月間）

 

2018年11月～2019年1月の３ヶ月テーマは

内容：
styleアップは『美骨盤』
・お尻
・太もも
・腰から背中にかけて
・ウェスト
・下腹

身体の要である骨盤を中心にバランスのある全身の調整を進めてきます。
インナーの筋肉の動かし方や、やみくもな体重制限で、カラダを追い込むのではなく、
回毎に、自分のカラダの「進化」を実感できるクラスです。
持続していくことで、下半身のマイナートラブルも改善され、
総合的な体のバランスが整います。
腰痛やポッコリお腹、慢性的な肩凝りなど「姿勢」そのものバランスを取り戻す内容。

運動量：☆☆
下半身スッキリ度：☆☆☆

 

カラダが喜ぶことしていますか？

美味しいものは大好きなのに！やめられない、止まらない！

ちょっと考えてみてください。

目の前にある、「大好きー！」と「食べたい！」とカラダは欲しているのに、頭で「食べると太るよ！」と

自制させていませんか？

これは一例ですが、心と身体がチグハグすると、脳内が混乱を起こします。

消化酵素も分泌しにくくなり、腸内細菌のバランスも崩れます。

 

大切なのは、「出す」力

大切なのは、「得る」ことよりも「出す」こととヨガは考えます。

「得る」ことで健康や美容を維持するよりも、いつでも「出す」「出し切れる」

カラダは、嘘のようにココロも軽くいられます。そしてスッキリとした印象を与えます。

本来の美しさの秘訣は、心も身体も軽やかで、ありのままの自分をたのしめる姿なのではないでしょうか。

 

美しさはインナーから、そしていつでも若々しく魅力的でいたい

女性はいくつになっても若々しく美しくいたいと考えます。

講師のtaeが伝える、美の秘訣をヨガを通して体験してみてください。

ご自身のライフスタイルアップにもつながり、気づいたときは

キラキラ笑顔が絶えない年末年始を送ることでしょう☆

 

自宅でできるstyleアップアドバイスも伝授！

クラス内だけでなく、自宅でできるstyleアップアドバイスも講師から伝授。

毎回、内容が変わっていきますので、継続してこのクラスを受講をお勧めします。

日常の基本生活からの見直しや、習慣化された悪癖を断つ良いタイミングです！