☑　土曜日・日曜日クラス

スタジオウテナでは、休日クラスも充実しております。

普段はお仕事の方や、遠方からお越しになる方など、なかなか他では受けられない人気のクラスです。

平日クラスより少し深いヨガ哲学や身体のしくみなども丁寧に指導する講師が担当してます。

運動不足や休日メンテナンスにもおすすめのクラスです。

 

 

姿勢改善ヨガ/カヨ　土曜日12:15～

担当：カヨ

日常の中で積み重ねてしまう身体のクセやコリを改善し、姿勢を本来的な、しなやかで伸びやかな状態にしていきましょう。

姿勢が改善され、背骨がしなやかに伸びていくと、身体は軽くなり、気持ちも軽やかになっていきます。

年齢性別を問わず、どなたでも、無理なく行って頂ける内容です。

40代後半～70代まで人気のクラスです。

 

【冷え性】【腰痛】【肩こり】【消化不良】改善、【若返り】など。

運動量☆～

満足度☆☆～

 

 

ラージャヨガ/tae　日曜10:30～

担当：tae

ヨガの王道。瞑想ヨガとも言われる、瞑想的にハタヨガのポーズを行う、ヨガの基本の部分を取り扱うクラス。

ポーズはとてもシンプルでホールドをゆっくり保ちながらじっくり深めていくクラス。
運動不足の方や、初心者から参加が出来、またより深めたい経験者にも大人気のクラス。

 

運動量：☆~
心地よさ：☆☆~