2019年2月安産マタニティヨガスケジュール

安産マタニティクラス

日々変化してくる身体と向き合い、出産の不安を解消することを目的としています。

特に、初産の方は積極的な参加をおススメしており、 「不安」からくる妊婦特有のマイナートラブルも、大きな気持ちで受け止めていくことが出来、 出産から育児にスムーズン移行できます。参加は単発ではなく「継続性」を重要としています。

安産マタニティは出産直前までご参加いただけます。

特に臨月32週～40週前後は体調に合わせて参加することで、出産への心と身体の準備が整い、 育児にスムーズに進んでいける健やかな体幹が養えます。

（健診時にかかりつけの医者、助産師にご相談しながら安全に進めていくことが前提です）

 

（水曜日日程）

2月6日（水曜日）10:00～11:15　

2月13日日（水曜日）10:00～11:15　

2月20日（水曜日）10:00～11:15　

2月27日（水曜日）10:00～11:15　

 

（土曜日日程）

2月2日（土曜日）10:00～11:15

 2月16日（土曜日）10:00～11:15

 

特徴

❤❤ヨガで安心で健やかなお産をサポート❤❤

❤安定した骨盤の維持をサポート

❤周期に応じたマイナートラブルの改善

❤体調管理・運動不足・心身ともにイキイキマタニティライフ

❤陣痛ののがし方、逆子改善

❤お産に役立つ呼吸法など

 

持ち物

動きやすい格好の着替え（お腹を締め付けないパンツ、マタニティベルトは外していただきます）

水分補給、羽織るもの、レッグウォーマー（気候に応じて）

フェイスタオル1枚

 

定員数

6名

 

開催曜日：時間

水曜：午前10:00クラス（隔週・または月3回、お産の多い月は毎週）

土曜：午前10:00クラス（月1、2～） ※最新スケジュールをご確認ください。